Kao tim stomatološke ordinacije „Estetika Dent“, trudimo se da uvek budemo tu za naše pacijente, pružajući im stručne savete i informacije koje će im pomoći da bolje razumeju svoje oralno zdravlje. Danas ćemo se baviti temom koja je učestala, ali često se previdi – bruksizmom, poznatijim kao škripanje zubima.

Šta je bruksizam?

Bruksizam je medicinski termin koji se koristi za opisivanje stanja koje podrazumeva nehotično škripanje ili stiskanje zuba. Ovaj fenomen je mnogo češći nego što ljudi misle, a veliki broj nas ni ne zna da ga ima, naročito ako se javlja tokom noći.

Postoje dva osnovna tipa bruksizma: diurnalni (dnevni) bruksizam i noćni bruksizam. Dnevni bruksizam je često povezan sa povećanim stresom, anksioznošću i fokusom na određene zadatke, dok je noćni bruksizam obično povezan sa određenim spavanjem ili disajnim poremećajima.

Dnevni bruksizam se manifestuje kao stiskanje zuba i vilice tokom budnosti, dok ljudi često nisu svesni da to rade. Može biti reakcija na stres, koncentraciju ili anksioznost. Često je povezan sa određenim dnevnim aktivnostima, kao što su vožnja, čitanje, težak fizički rad, i sl.

Noćni bruksizam, sa druge strane, se javlja tokom spavanja i stoga ga je teže prepoznati, a često je povezan sa problemima kao što su apneja u snu (prekidi u disanju tokom spavanja) ili noćni nemir. Može dovesti do prekida spavanja, kako za osobu koja ima bruksizam, tako i za njihovog partnera.

Važno je napomenuti da su škripanje i stiskanje zuba potpuno normalni pokreti i deo su fiziologije čoveka. Problem nastaje kada ovi pokreti postanu hronični i intenzivni, što može dovesti do oštećenja zuba, bolova u vilici i drugih problema.

Simptomi bruksizma

Škripanje zuba, često ostaje neprimećeno sve dok ne postane izražen ili dok ne dovede do ozbiljnijih problema. To je zato što se većina epizoda bruksizma događa noću, tokom sna. Bez obzira na to, postoji niz simptoma koji mogu ukazivati na ovaj problem.

Bol u vilici, licu ili uhu – Ova bol je često rezultat konstantnog stiskanja vilice i može se proširiti na susedne delove lica.

Osetljivost zuba – Ako primetite da vam zubi postaju osetljiviji na hladno, toplo ili na dodir, možda je to znak da prekomerno škripate zubima.

Izmene u sklopu zuba – To se može manifestovati kao neuobičajeno brzo trošenje zuba, što može uticati na vaš zagrižaj i izgled vaših zuba.

Oštećeni, izlomljeni ili obruseni zubi – Prekomerno škripanje može izazvati pritisak na zube toliko jak da dovede do njihovog pucanja ili lomljenja.

Glasno škripanje zubima – U nekim slučajevima, zvuk škripanja može biti toliko glasan da probudi osobu koja spava pored vas.

Hronična glavobolja, posebno nakon buđenja – Napetost u vilici i temporomandibularnom zglobu može uzrokovati glavobolje koje se najčešće javljaju odmah po buđenju.

Osećaj umorne vilice nakon buđenja – Ako se budite sa osećajem da vam je vilica napeta ili umorna, to može biti još jedan znak bruksizma.

Ozlede unutrašnjosti obraza – Nekada, osobe koje pate od bruksizma mogu neprestano gristi unutrašnju stranu obraza.

Poteškoće pri otvaranju ili zatvaranju usta – Ovo može biti rezultat napetosti u mišićima vilice ili oštećenja temporomandibularnog zgloba.

Prepoznavanje ovih simptoma je ključno za rano otkrivanje i tretman bruksizma. Ako primetite bilo koji od ovih znakova, naročito ako se javljaju redovno, neophodno je da se obratite stomatologu. Vaš stomatolog će moći da pregleda vaše zube i vilicu, postavi dijagnozu i predloži odgovarajući tretman kako bi se sprečile dalje komplikacije.

Posledice bruksizma

Ukoliko se ne leči, bruksizam može dovesti do niza problema sa zubima i vilicom, uključujući:

• Oštećenje zubne gleđi
• Fraktura ili pucanje zuba
• Problemi sa temporomandibularnim zglobom (TMJ), što može dovesti do bolova u ušima i glavobolje
• Poremećaji sna, kako za vas, tako i za vašeg partnera

Rešenja za bruksizam

Bruksizam, iako može biti izazovan i neprijatan, može se efikasno tretirati različitim pristupima. Evo nekoliko opcija koje vam mogu pomoći da rešite ili smanjite problem sa škripanjem zuba:

Štitnici za zube – Ovo je često prva linija odbrane protiv bruksizma. Stomatolozi mogu napraviti specijalne štitnike prilagođene obliku vaših zuba. Ovi uređaji se nose noću i pružaju barijeru između gornjih i donjih zuba, sprečavajući ih da se trljaju jedan o drugi i uzrokuju štetu.

Relaksacija i vežbe za smanjenje stresa – S obzirom na to da je stres glavni okidač bruksizma za mnoge ljude, metode opuštanja mogu biti ključne. Ovo uključuje tehnike kao što su meditacija, duboko disanje, joga i progresivna relaksacija mišića.

Promena životnog stila:

• Izbegavanje stimulansa – Smanjenje unosa kofeina i alkohola može doprineti smanjenju škripanja zuba, posebno pre spavanja.
• Poboljšanje rutine spavanja – Održavanje konzistentne rutine spavanja, koristeći udoban jastuk i madrac, i stvaranje mirnog okruženja za spavanje može pomoći.
• Redovna fizička aktivnost – Vežbanje može biti efikasan način za smanjenje stresa, što indirektno može pomoći u smanjenju bruksizma.

Fizikalna terapija – Fizioterapeuti mogu preporučiti vežbe koje ciljaju mišiće vilice, jačajući ih i povećavajući njihovu fleksibilnost. Ovo može pomoći u smanjenju bolova i nelagodnosti povezanih sa bruksizmom.

Biofeedback – Ova tehnika koristi elektronske monitoring uređaje da bi osobe mogle da prepoznaju kada stiskaju ili škripe zubima i da bi se naučile kako da prekinu ovu naviku.

Farmakološki tretmani – U nekim slučajevima, lekovi mogu biti preporučeni za tretiranje bruksizma. Ovi lekovi mogu uključivati relaksante mišića, Botox injekcije, ili lekove za smanjenje anksioznosti. Važno je konzultovati se sa stomatologom ili lekarom pre nego što se odlučite za ovaj pristup.

Ukoliko imate bilo kakva pitanja ili sumnjate da patite od bruksizma, obratite se nama u stomatološkoj ordinaciji „Estetika Dent“. Naš stručni tim je ovde da vam pruži brigu i podršku koju zaslužujete. Vaš zdrav osmeh je naš prioritet.